Kärleken som världens själ och livskälla, den inre drifkraften i världen!
Gillar ordet Kärleksprincip. Kärlekens lagar................
onsdag 4 november 2009
Kärleksprincipen,
som genomströmmar världsalltet.
Kärleken som världens själ och livskälla, den inre drifkraften i världen!
Kärleken som världens själ och livskälla, den inre drifkraften i världen!
Vilka ord inspirerar just dig?
När man talar om inspiration så är det så att vi inspireras av olika saker.
Just nu talar vi om vilka ord som inspirerar.
Vilka ord inspirerar dig i din vardag?
Vilka ord motiverar dig?
Vilka ord inspirerar til kärlek och lust?
Talade med min åttaåring härom kvällen om kärlek.
Han sa då: -Kan man inte ha en speciell dag för kärlek.
-Den finns ju alla redan sa jag. Du vet, alla hjärtans dag. Fast det är ju ganska länge tills dess.
-Men man kan ju bestämma att alla dagar är bra för kärlek.......
De är i den åldern då man frågar chance och när man retas på så sätt att man avslöjar vem kompisen är kär i.
Frågorna handlar om hur man vet att man gillar någon. Hur det känns att vara kär. Hur man visar att man gillar någon.
På A svarar jag att det bara vet man, det känns i kroppen. Det känns annorlunda att se den andre personen än hur det känns när man ser någon man inte är kär i.
På B svarar jag att man blir varm i kroppen. Man kan känna sig generad och bli röd i hela ansiktet.
På C svarar jag att det finns tusen sätt. Att alla sätt är bra utom att knuffas. Man kan rita ett hjärta eller göra ett hjärta på pärlplattan och ge till den man gillar. Man kan säga det med ord eller genom att visa att man gillar någon.
Det är ju samma för stora och små. Men ibland glömmer man bort att visa varann hur betydelsefulla vi är för varan även om passionen har svalnat.
Det är lätt att rita ett litet hjärta. Skriva en söt liten lapp och så vidare.
Skriv ner några inspirerande ord som visar både dig själv och omgivningen att kärleken finns runt omkring oss.
.
Kom ihåg att krama ditt barn minst tio gånger om dagen.
Samma regel är bra att applicera på sin partner ; )
söndag 6 september 2009
Var den du är. Tro på dig själv. Du är unik!
Väx och utvecklas hela ditt liv och bli en bättre version av dig själv!!!
Att vara sitt eget varumärke, personlig branding är verkligen inne nu.
Men personlig branding och att vara sitt eget varumärke handlar inte bara om att vara det för andra.
Det är precis lika viktigt för din egen del och att du är överens med dig själv om vad det är du vill att andra ska se hos dig och att du känner dig konfortabel med det du signalera.
Vi kan stayla oss och försöka vara någon annan men i slutändan funkar det inte om du inte känner att det är du.
"Vi är vad vi tänker. Allt vi är börjar i våra tankar. Med våra tankar skapar vi vår värld". Buddah
Det är viktigt att känna sig själv, vara stolt och vara överens med sig själv.
Att alltid vara sig själv och att hela tiden lära sig att bli en bättre version av sig själv. Då kan vi branda oss och vara stolta. Nyckeln ligger i självkännedom, att veta vem man är.
Det finns de som tar på sig en mask för att de känner osäkerhet på sin kompetens och sina talanger.
”Att marknadsföra sig själv handlar om att påverka hur man uppfattas”.
"You get one chance to make a first impression"
Din personlighet, dina egenskaper och kunskaper är din största tillgång.
Din eller dina erfarenheter, kunskaper, egenskaper, utbildningar och personlighet
är det som omgivningen ser. Du är unik!
”En människa blir ofta vad hon tror sig vara. Om jag gång på gång upprepar för mig själv att jag inte kan göra en viss sak, är det möjligt att jag till slut blir oförmögen att göra detta. Och motsatt, om jag tror på att jag kan göra det, kommer jag säkerligen att tillägna mig förmågan att göra det, även om jag inte ägde den till en början”.
Mahatma Gandhi
Genom personlig marknadsföring eller branding ska omgivningen förstå att :
Du är en unik person som är värd sin vikt i guld.
Det är viktigt för alla som vill nå framgång på olika plan i sitt liv.
Att du brandar dig visar omgivningen att du känner dig själv, är stolt över den du är
och att du inte behöver skämmas över ditt eget varumärke.
Att vara sitt eget varumärke, personlig branding är verkligen inne nu.
Men personlig branding och att vara sitt eget varumärke handlar inte bara om att vara det för andra.
Det är precis lika viktigt för din egen del och att du är överens med dig själv om vad det är du vill att andra ska se hos dig och att du känner dig konfortabel med det du signalera.
Vi kan stayla oss och försöka vara någon annan men i slutändan funkar det inte om du inte känner att det är du.
"Vi är vad vi tänker. Allt vi är börjar i våra tankar. Med våra tankar skapar vi vår värld". Buddah
Det är viktigt att känna sig själv, vara stolt och vara överens med sig själv.
Att alltid vara sig själv och att hela tiden lära sig att bli en bättre version av sig själv. Då kan vi branda oss och vara stolta. Nyckeln ligger i självkännedom, att veta vem man är.
Det finns de som tar på sig en mask för att de känner osäkerhet på sin kompetens och sina talanger.
”Att marknadsföra sig själv handlar om att påverka hur man uppfattas”.
"You get one chance to make a first impression"
Din personlighet, dina egenskaper och kunskaper är din största tillgång.
Din eller dina erfarenheter, kunskaper, egenskaper, utbildningar och personlighet
är det som omgivningen ser. Du är unik!
”En människa blir ofta vad hon tror sig vara. Om jag gång på gång upprepar för mig själv att jag inte kan göra en viss sak, är det möjligt att jag till slut blir oförmögen att göra detta. Och motsatt, om jag tror på att jag kan göra det, kommer jag säkerligen att tillägna mig förmågan att göra det, även om jag inte ägde den till en början”.
Mahatma Gandhi
Genom personlig marknadsföring eller branding ska omgivningen förstå att :
Du är en unik person som är värd sin vikt i guld.
Det är viktigt för alla som vill nå framgång på olika plan i sitt liv.
Att du brandar dig visar omgivningen att du känner dig själv, är stolt över den du är
och att du inte behöver skämmas över ditt eget varumärke.
fredag 4 september 2009
När, Var, Hur, Vem, Varför?
Coaching handlar om att investera i sig själv.
Vi lever i en tid med ständigt nya krav och utmaningar.
En coach hjälper dig att sortera både tankar och krav.
Hur mycket är du beredd att satsa på dig själv i
tid, engagemang och pengar?
För att vara säker kan du testa dig själv och din anledning till coaching:
En coach kan hjälpa dig om du vill....
*Hitta balans i livet
*Ha ett bollplank i olika frågor
*Leva hälsosammare
*Lära dig att hantera vardagens stress
*Få tiden och din energi att räcka till
*Jobba med relationere som inte fungerar
*Bli mer målmedveten och göra aktiva val
*Jobba med ditt självförtroende och din självkänsla
*Skapa förändring och uppnå nya mål
*Växa som människa och ändra vanor och beteende
Att ta hand om sig blir allt viktigare
när allt går så fort och intrycken under en dag är för många och stunderna för reflektion är för få. Genom coaching får du möjlighet att göra livet till vad du vill att det ska vara.
Det ställs orimliga krav på den lilla människan. Alla har en inre kraft, det handlar bara om att vårda den, ta hand om den och ge den näring. Det är din egen inre kraft som skall vara din följeslagare genom hela livet, så ta hand om den. Ibland behöver vi inspiration och input från någon utomstående som kan hjälpa till med att se saker och ting på ett objektivt sätt och ur andra synvinklar.
Att ha någon att tala med
kan förändra mycket.
Alla går vi omkring och bär på olika problem som kan vara svåra att ta upp med vår närmaste omgivning. Och ibland känns det bättre att lätta sitt hjärta för någon utomstående.
det är viktigt att tala med någon, att få lätta lite på trycket som man kan känna i bland då det är något som man grubblar på eller oroar sig för.
Det är inget konstigt med det. Det är därför alla coacher, samtalspedagoger, terapeuter och psykologer finns. Behovet ökar och det härliga är att i dag är det helt accepterat att ta lite hjälp utifrån för att lösa sina problem. Ingen höjer längre på ögonbrynen åt det.
Är det något som trycker dig, så är det din tur nu.
Ta hand om dig!
Alla går vi omkring och bär på olika problem som kan vara svåra att ta upp med vår närmaste omgivning. Och ibland känns det bättre att lätta sitt hjärta för någon utomstående.
det är viktigt att tala med någon, att få lätta lite på trycket som man kan känna i bland då det är något som man grubblar på eller oroar sig för.
Det är inget konstigt med det. Det är därför alla coacher, samtalspedagoger, terapeuter och psykologer finns. Behovet ökar och det härliga är att i dag är det helt accepterat att ta lite hjälp utifrån för att lösa sina problem. Ingen höjer längre på ögonbrynen åt det.
Är det något som trycker dig, så är det din tur nu.
Ta hand om dig!
onsdag 15 april 2009
Med nyladdade
Batterier är jag på banan igen.
En vecka i sol och värme gör susen på den svenska trötta vinter själen ; )
Hoppas att alla haft en skön påskledighet.
Med nya tag och smak av försommaren.....
om ändock bara våren och musöronen på björken visat sig,
så är vi laddade igen.
Här kommer en tanke...................
Tänk ett år tillbaka i tiden och på vad du oroade dig för då....
Kommer du inte i håg är det ett bra tecken.
Kommer du ihåg så är det dags att göra något åt saken,
för förmodligen är du kvar i samma spår....
En vecka i sol och värme gör susen på den svenska trötta vinter själen ; )
Hoppas att alla haft en skön påskledighet.
Med nya tag och smak av försommaren.....
om ändock bara våren och musöronen på björken visat sig,
så är vi laddade igen.
Här kommer en tanke...................
Tänk ett år tillbaka i tiden och på vad du oroade dig för då....
Kommer du inte i håg är det ett bra tecken.
Kommer du ihåg så är det dags att göra något åt saken,
för förmodligen är du kvar i samma spår....
tisdag 17 mars 2009
Vad vill du göra med din vår?
Vad gör du med din tid just nu och vad vill du göra framöver?
Vad tänker du om dig själv och om framtiden?
Hur mår du mentalt/emotionellt och fysiskt ?
Gör en sammanfattning av svaren som du ger på frågorna ovan.
Är du nöjd med ditt svar?
Vad behöver du förändra?
Våren är nyfödandets tid, så ta vara på den
och skapa dig en ny vision och grund att stå på.
Det kanske är så enkelt som att du bara vill forma kroppen inför sommaren.......
Eller du kanske funderar på studier inför hösten.......
Kanske funderar du på vilka områden du behöver utveckla för att kunna få
ett roligare/bättre jobb......
Vad det än är så är våren en bra tid för förändring. Ljuset kommer tillbaka och de flesta människor känner sig mer öppna.
Lycka till oavsett vilken förändring du skall genomföra.
Vill du utvekla detta mera kan du ta hjälp av en Coach som är specifierad
för just det område du väljer.
Vad tänker du om dig själv och om framtiden?
Hur mår du mentalt/emotionellt och fysiskt ?
Gör en sammanfattning av svaren som du ger på frågorna ovan.
Är du nöjd med ditt svar?
Vad behöver du förändra?
Våren är nyfödandets tid, så ta vara på den
och skapa dig en ny vision och grund att stå på.
Det kanske är så enkelt som att du bara vill forma kroppen inför sommaren.......
Eller du kanske funderar på studier inför hösten.......
Kanske funderar du på vilka områden du behöver utveckla för att kunna få
ett roligare/bättre jobb......
Vad det än är så är våren en bra tid för förändring. Ljuset kommer tillbaka och de flesta människor känner sig mer öppna.
Lycka till oavsett vilken förändring du skall genomföra.
Vill du utvekla detta mera kan du ta hjälp av en Coach som är specifierad
för just det område du väljer.
måndag 2 mars 2009
Coacher ökar livskvaliteten för andra!
Kan det stämma att en annan person kan öka livskvaliteten för andra människor?
Ja, faktiskt.
Med en coach bollar du idéer, funderingar, problem....vad du vill.
Det viktiga är att den som blir coachad är öppen för förändring.
Att man vill förändra sin situation.
Första steget är att ta kontakt med en coach. Bara det gör ju att man är en bit på väg.
Man har bestämt sig för att det behövs en förändring.
Har man kommit så långt så är det lika lätt att fortsätta.
Coachen hjälper till med situations/lägesanalys.
Hur ser situationen ut i dag och hur vill du att det ska se ut i framtiden.
Svårare än så är det inte.
Det man måste känna sig konfortabel med är att coaching måste få ta tid.
Vissa saker tar längre tid att förändra. Det beror helt och hållet på vad det är du vill jobba med.
Coachens jobb är att hjälpa dig att komma framåt i din situation oavsett vad det är du vill jobba med. Vad man kan säga är att livskvaliteten ökar när du är villig att jobba med det som du går omkring och funderar på.
Coaching är en utmärkt metod för att behålla fokus, uppnå resultat, aktivt öva på att vara fullständigt närvarande och förstå sin omgivning.
ICF-certifierade coacher är tränade på att ta fram det bästa ur varje coachee genom att ställa kraftfulla frågor som leder till insikt och nya möjligehter.
En coach är ingen rådgivare, ingen konsult och långt ifrån en mentor. En coach är just precis en coach, som förflyttar den coachade från en situation till en annan.
Ja, faktiskt.
Med en coach bollar du idéer, funderingar, problem....vad du vill.
Det viktiga är att den som blir coachad är öppen för förändring.
Att man vill förändra sin situation.
Första steget är att ta kontakt med en coach. Bara det gör ju att man är en bit på väg.
Man har bestämt sig för att det behövs en förändring.
Har man kommit så långt så är det lika lätt att fortsätta.
Coachen hjälper till med situations/lägesanalys.
Hur ser situationen ut i dag och hur vill du att det ska se ut i framtiden.
Svårare än så är det inte.
Det man måste känna sig konfortabel med är att coaching måste få ta tid.
Vissa saker tar längre tid att förändra. Det beror helt och hållet på vad det är du vill jobba med.
Coachens jobb är att hjälpa dig att komma framåt i din situation oavsett vad det är du vill jobba med. Vad man kan säga är att livskvaliteten ökar när du är villig att jobba med det som du går omkring och funderar på.
Coaching är en utmärkt metod för att behålla fokus, uppnå resultat, aktivt öva på att vara fullständigt närvarande och förstå sin omgivning.
ICF-certifierade coacher är tränade på att ta fram det bästa ur varje coachee genom att ställa kraftfulla frågor som leder till insikt och nya möjligehter.
En coach är ingen rådgivare, ingen konsult och långt ifrån en mentor. En coach är just precis en coach, som förflyttar den coachade från en situation till en annan.
torsdag 26 februari 2009
Alla coacher är inte flummiga!
Läs artikel i tidningen PS.
Onyanserat och svartvit blir det ofta när människor pratar om coacher. I dagens Aftonblad skriver Anne-Christine Hornborg en debattartikel om de 1500 coacher som arbetsförmedlingen ska hyra in för att hjälpa arbetslösa att få jobb. Det är en artikel där allt är svart och vitt. Hon går hårt åt hela coach-världen med citat från olika coachsajter. Jag kan mycket väl förstå att man kan vara kritiskt till att arbetsförmedlingen anstället coacher. Coach har blivit ett inneord, ett yrke som drar många lycksökare som ibland på ett otydligt sätt kan sväva mellan terapi, new-age och tidvis rent lurendrejeri. Hon menar att coacherna själva kan skaffa sig en egen titel och utbildning. Och att arbetsförmedlingen inte kräver något formellt av coacherna. Men läser man arbetsförmedlingens förfrågningsunderlag ser man att de bland annat efterfrågar minst ett års erfarenhet av coachning just kopplad till arbetsmarknaden.
Det är lite synd att debatten om coacher ofta är så svartvit. Det finns trots allt sätt att sortera bland coacher. På ICF`S hemsida kan man söka efter coacher. ICF är en internationell coach organisation som certifierar coacher på olika nivåer utifrån erfarenheter och antal coachade timmar de gjort.
Onyanserat och svartvit blir det ofta när människor pratar om coacher. I dagens Aftonblad skriver Anne-Christine Hornborg en debattartikel om de 1500 coacher som arbetsförmedlingen ska hyra in för att hjälpa arbetslösa att få jobb. Det är en artikel där allt är svart och vitt. Hon går hårt åt hela coach-världen med citat från olika coachsajter. Jag kan mycket väl förstå att man kan vara kritiskt till att arbetsförmedlingen anstället coacher. Coach har blivit ett inneord, ett yrke som drar många lycksökare som ibland på ett otydligt sätt kan sväva mellan terapi, new-age och tidvis rent lurendrejeri. Hon menar att coacherna själva kan skaffa sig en egen titel och utbildning. Och att arbetsförmedlingen inte kräver något formellt av coacherna. Men läser man arbetsförmedlingens förfrågningsunderlag ser man att de bland annat efterfrågar minst ett års erfarenhet av coachning just kopplad till arbetsmarknaden.
Det är lite synd att debatten om coacher ofta är så svartvit. Det finns trots allt sätt att sortera bland coacher. På ICF`S hemsida kan man söka efter coacher. ICF är en internationell coach organisation som certifierar coacher på olika nivåer utifrån erfarenheter och antal coachade timmar de gjort.
onsdag 25 februari 2009
”Önska något och det kommer att gå i uppfyllelse”
Vi kan påverka våra liv mycket mer än vi tror bara genom att ändra hur vi tänker och vad vi tänker på.
Vad är det första du tänker på på morgonen när du vaknar?
Vad är det sista du tänker på när du går och lägger dig på kvällen och ska sova?
Tankens kraft styr våra liv.
Det vi omedvetet tänker, det är dit vi styr.
Men genom att bli mera medveten om våra tankar så kan vi bättre påverka våra liv.
Våga drömma och göra drömmarna till verklighet.
Sätt upp mål och delmål. Rimliga för varje delmål. Våga drömma stort.
Berätta gärna för omgivningen om dina drömmar och mål.
Det är så härligt att få beröm och bekräftelse när vi når dit vi vill.
Skapa en bild av vem, hur och vart du vill vara. Tänk dig det nu.
Vill du vara framgångsrik, uppför dig så då.
Vad är det första du tänker på på morgonen när du vaknar?
Vad är det sista du tänker på när du går och lägger dig på kvällen och ska sova?
Tankens kraft styr våra liv.
Det vi omedvetet tänker, det är dit vi styr.
Men genom att bli mera medveten om våra tankar så kan vi bättre påverka våra liv.
Våga drömma och göra drömmarna till verklighet.
Sätt upp mål och delmål. Rimliga för varje delmål. Våga drömma stort.
Berätta gärna för omgivningen om dina drömmar och mål.
Det är så härligt att få beröm och bekräftelse när vi når dit vi vill.
Skapa en bild av vem, hur och vart du vill vara. Tänk dig det nu.
Vill du vara framgångsrik, uppför dig så då.
torsdag 19 februari 2009
Loveboma
dig själv.
Så här i kalla tider behöver vi kärlek mer än någonsin.
Ge dig själv kärlek, då är det också lättare att ge till andra.
"Jag väljer att omge mig själv med människor som uppskattar mig för den jag är"
"Jag är värdefull och tycker om hela mig"
"Jag tänker positiva tankar och jag skrattar med mig själv"
"Livet är till för att levas"
Så här i kalla tider behöver vi kärlek mer än någonsin.
Ge dig själv kärlek, då är det också lättare att ge till andra.
"Jag väljer att omge mig själv med människor som uppskattar mig för den jag är"
"Jag är värdefull och tycker om hela mig"
"Jag tänker positiva tankar och jag skrattar med mig själv"
"Livet är till för att levas"
tisdag 17 februari 2009
måndag 16 februari 2009
Coacha dig själv med affirmationer
Jag är stark och sund och kan uträtta det jag vill.
Jag vågar och jag kan.
Jag trivs med mig själv.
Jag vågar och jag kan.
Jag trivs med mig själv.
fredag 6 februari 2009
Du säger att du vill förändra
Men har du verkligen bestämt dig?
Många av oss bestämmer att vi ska förändra på vissa saker i vårt liv.
Men få har bestämt sig på riktigt.
Om man inte gör en plan för hur man skall gå till väga då är det svårt att uppnå den förändring som man önskar. Lika viktigt som själva planen är att tidsbestämma den. Vad vi behöver är helt enkelt ett schema för när, var och hur det ska gå till.
Att uppnå förändring är aldrig enkelt oavsett vad förändringen innebär.
Alla kan förändra men man måste vara ärlig mot sig själv och verkligen bestämma sig.
En förändring åt gången räcker. Det är ingen mening att försöka sig på att förändra många saker samtidigt. Då känns det mycket jobbigare att genomföra.
1 En ska i taget, ett steg i taget.
2 Ett ledord när man vill förändra något är diciplin.
Diciplin ger dig självrespekt och självförtoenede.
3 Omge dig med nänniskor som ger dig support och uppmuntran.
Negativa människor kommer att ta din energi och hindra dig i din utveckling oavsett om du vill det eller ej.
4 Om du förändras gör också omgivningen det. Det tar tid, det ska man alltid tänka på.
Det kan handla om att föränra matvanor, relationer, karriär, livsmönster, vad du vill. Men tänker du på detta som står här så blir det lättare och du är redan en bit på väg.
Ta hand om Dig!
Många av oss bestämmer att vi ska förändra på vissa saker i vårt liv.
Men få har bestämt sig på riktigt.
Om man inte gör en plan för hur man skall gå till väga då är det svårt att uppnå den förändring som man önskar. Lika viktigt som själva planen är att tidsbestämma den. Vad vi behöver är helt enkelt ett schema för när, var och hur det ska gå till.
Att uppnå förändring är aldrig enkelt oavsett vad förändringen innebär.
Alla kan förändra men man måste vara ärlig mot sig själv och verkligen bestämma sig.
En förändring åt gången räcker. Det är ingen mening att försöka sig på att förändra många saker samtidigt. Då känns det mycket jobbigare att genomföra.
1 En ska i taget, ett steg i taget.
2 Ett ledord när man vill förändra något är diciplin.
Diciplin ger dig självrespekt och självförtoenede.
3 Omge dig med nänniskor som ger dig support och uppmuntran.
Negativa människor kommer att ta din energi och hindra dig i din utveckling oavsett om du vill det eller ej.
4 Om du förändras gör också omgivningen det. Det tar tid, det ska man alltid tänka på.
Det kan handla om att föränra matvanor, relationer, karriär, livsmönster, vad du vill. Men tänker du på detta som står här så blir det lättare och du är redan en bit på väg.
Ta hand om Dig!
måndag 2 februari 2009
Vilken kategori tillhör du?
Det finns fyra kategorier av människor.
Den ena är de som lever för sina jobb.
Den andra är de som lever för sin fritid.
Och så finns det de som är, och de som är på gränsen till för mycket.
Låt mig förklara vad jag menar.
Vi kallar dem för Career-people, Sparetime-people, To much-people och Bored-people.
Denna beskrivning är ganska så svart och vit, inte så mycket utrymme för gråzoner.
Men det är en bra "funderare".
Career-people får ut så mycket av sitt arbete att de inte behöver en spännande fritid.
Deras arbete är deras kall och passion. De jobbar nästan all sin tid.
Sparetime-people har sina jobb för att de behöver en fungerande ekonomi och sedan lever de för sin fritid. Det är då de förverkliga sig själva genom olika fritidsaktiviteter. De har funnit sin passion i något som inte är jobbrelaterat.
To much-people, tredje kategorin är de som arbetar passionerat och samtidigt har behov av en spännande fritid. De har svårt att stanna upp och bara vara.
Bored-people, fjärde kategorin av människor är de som inte gillar att jobba samtidigt som de inte verka gilla sin fritid heller. De är.
Vilken av kategorierna verkar leva det mest balanserade livet?
Vilket alternativ gillar du bäst?
Vart placerar du dig själv?
Är du nöjd med din placering?
Skulle du vilja att det var annorlunda?
Vill du förändra något?
Vad kan du göra för att förändra?
När kan du göra det?
Vad är det som hindrar dig från att starta nu?
Den ena är de som lever för sina jobb.
Den andra är de som lever för sin fritid.
Och så finns det de som är, och de som är på gränsen till för mycket.
Låt mig förklara vad jag menar.
Vi kallar dem för Career-people, Sparetime-people, To much-people och Bored-people.
Denna beskrivning är ganska så svart och vit, inte så mycket utrymme för gråzoner.
Men det är en bra "funderare".
Career-people får ut så mycket av sitt arbete att de inte behöver en spännande fritid.
Deras arbete är deras kall och passion. De jobbar nästan all sin tid.
Sparetime-people har sina jobb för att de behöver en fungerande ekonomi och sedan lever de för sin fritid. Det är då de förverkliga sig själva genom olika fritidsaktiviteter. De har funnit sin passion i något som inte är jobbrelaterat.
To much-people, tredje kategorin är de som arbetar passionerat och samtidigt har behov av en spännande fritid. De har svårt att stanna upp och bara vara.
Bored-people, fjärde kategorin av människor är de som inte gillar att jobba samtidigt som de inte verka gilla sin fritid heller. De är.
Vilken av kategorierna verkar leva det mest balanserade livet?
Vilket alternativ gillar du bäst?
Vart placerar du dig själv?
Är du nöjd med din placering?
Skulle du vilja att det var annorlunda?
Vill du förändra något?
Vad kan du göra för att förändra?
När kan du göra det?
Vad är det som hindrar dig från att starta nu?
lördag 31 januari 2009
Follow
your heart, follow your dream............
Hur många vågar det?
En av åretas många utmaningar.
Våga göra mer som hjärtat och dina drömmar säger
"Att älska och att älskad bli
är livets skönaste poesi."
Hur många vågar det?
En av åretas många utmaningar.
Våga göra mer som hjärtat och dina drömmar säger
"Att älska och att älskad bli
är livets skönaste poesi."
Så här på nyåret
är vi oftast sugna på nya utmaningar och förändringar.
Vi anmäler oss till kurser och gym och allt möjligt.
Och det börjar bli fart på coachandet igen.
Det är oftast en low-period i december och början av januari,
precis som i mitten av sommaren.
Det är som att livslustarna börja susa genom kroppen på folk i gen ; )
och då vill vi utvecklas på olika sätt.
Har läst rätt många barnböcker denna veckan, barnen har varit sjuka så det har blivit några fler än vanligt. Faktiskt så finns det ju ganska många böcker som går på rim, exempelvis många av Elsa Beskows böcker gör det. Men det finns en hel del nya/moderna böcker också.
Ganska inspirernade att läsa för rätt var det var sprang vi omkring alla tre, barnen och jag och rimmade och hittade på nya texter. Vi gör ofta så med sånger och melodier. Vi hittar på nya texter till redan befintliga melodier men nu så rimmade vi på det som vi gjorde och höll på med. Och sätter man igång en kreativ sida är det lätt att det följer flera.
Inom personlig utveckling uppmuntrar man människor att just bli mera kreativa att leka med ord, läsa dikter, skriva egen poesi. Så som en start på det nya året kanske ett alternativ kunde vara att skaffa en liten fin bok för att använda för din egen kreativa utveckling.
Lek med orden, skriv dikter och poesi. När man har kommit igång är det svårt att sluta.
Vi anmäler oss till kurser och gym och allt möjligt.
Och det börjar bli fart på coachandet igen.
Det är oftast en low-period i december och början av januari,
precis som i mitten av sommaren.
Det är som att livslustarna börja susa genom kroppen på folk i gen ; )
och då vill vi utvecklas på olika sätt.
Har läst rätt många barnböcker denna veckan, barnen har varit sjuka så det har blivit några fler än vanligt. Faktiskt så finns det ju ganska många böcker som går på rim, exempelvis många av Elsa Beskows böcker gör det. Men det finns en hel del nya/moderna böcker också.
Ganska inspirernade att läsa för rätt var det var sprang vi omkring alla tre, barnen och jag och rimmade och hittade på nya texter. Vi gör ofta så med sånger och melodier. Vi hittar på nya texter till redan befintliga melodier men nu så rimmade vi på det som vi gjorde och höll på med. Och sätter man igång en kreativ sida är det lätt att det följer flera.
Inom personlig utveckling uppmuntrar man människor att just bli mera kreativa att leka med ord, läsa dikter, skriva egen poesi. Så som en start på det nya året kanske ett alternativ kunde vara att skaffa en liten fin bok för att använda för din egen kreativa utveckling.
Lek med orden, skriv dikter och poesi. När man har kommit igång är det svårt att sluta.
fredag 30 januari 2009
Boktips
inför helgen.
Så hät i januari brukar de flesta vara lite orkeslösa och trötta. Det känns fortfarande långt till ljuset som vi alla längtar efter.
Då kan man ju spendera helgen med lite bra böcker.
Här är några tips:
Så hät i januari brukar de flesta vara lite orkeslösa och trötta. Det känns fortfarande långt till ljuset som vi alla längtar efter.
Då kan man ju spendera helgen med lite bra böcker.
Här är några tips:
 | ||
 | The Kundalini Yoga Experience: Bringing Body, Mind, and Spirit Together av Khalsa, Dharam S. Trade Paper. Fireside Books, USA, 200208 (9780743225823). Skickas normalt inom 5-8 arbetsdagar. | ||||||||||||
| 134:-
| |||||||||||||
torsdag 29 januari 2009
Årets första månad är snart slut
och det är dags att sätta nyårslöftena i verket.
Hur långt har du kommit på din väg mot dina nya mål?
Det finns enkla frågor du kan ställa till dig själ för att komma i gång och komma vidare.
Först föreslår jag ett bokslut från förra året.
Vad hände?
Är du nöjd med året?
Vad är du mindre nöjd med?
Höll du ditt nyårslöfte , från året innan?
Har några större förändringar ägt rum.
Summera.
Gör sedan en läges/situationsanalys av hur det ser ut just nu.
Vad vill du göra i år?
Förändra/förbättra?
Privat, yrkesmässigt, relationer, din hälsa, motion......
Ta dig en grundlig funderare.
Detta är årets första lektion, fortsättning följer.
Men kom ihåg en viktig sak. Här följer ett citat av Jonathan Swift;
Mycket få människor lever i dag - de flesta gör förberedelser för att leva i morron.
Alltså, även om det är viktigt att planera och sätta upp nya mål för att nå personloíg utveckling så är det precis lika viktigt att leva här och nu.
Hur långt har du kommit på din väg mot dina nya mål?
Det finns enkla frågor du kan ställa till dig själ för att komma i gång och komma vidare.
Först föreslår jag ett bokslut från förra året.
Vad hände?
Är du nöjd med året?
Vad är du mindre nöjd med?
Höll du ditt nyårslöfte , från året innan?
Har några större förändringar ägt rum.
Summera.
Gör sedan en läges/situationsanalys av hur det ser ut just nu.
Vad vill du göra i år?
Förändra/förbättra?
Privat, yrkesmässigt, relationer, din hälsa, motion......
Ta dig en grundlig funderare.
Detta är årets första lektion, fortsättning följer.
Men kom ihåg en viktig sak. Här följer ett citat av Jonathan Swift;
Mycket få människor lever i dag - de flesta gör förberedelser för att leva i morron.
Alltså, även om det är viktigt att planera och sätta upp nya mål för att nå personloíg utveckling så är det precis lika viktigt att leva här och nu.
måndag 26 januari 2009
Vad Nytt under coachhimlen?
Många har sett coachyrket som en flinga, och förmodligen hoppats på att det skulle gå upp som en sol och ner som en måne.
Grejjen med dem som arbetar som coacher, är att de oftast har en gedigen bakgrund med både utbildning och erfarenhet från ett långt yrkesliv inom närrelaterade områden. Jag kan förstå att om man är 20 år och utbildar sig till coach, men inte har så mycket erfarenhet, kan förvänta sig att bli ifrågasatt.
Men som jag skriver, de flesta kombinerar sin coachutbildning med mycket annan erfarenhet och utbildning.
Det är snart snart två år sedan jag blev diplomerad coach enligt ICF, arbetar med det i kombination med samtalspedagogik.
Efterfrågan minskar inte.
De flesta som kommer är människor som i grund och botten mår bra, (de har inga diagnoser) men de behöver någon att tala med. För tio år sedan kanske de skulle sökt sig till en psykolog eller en terapeut av något slag. Men vad många säger är just detta att det känns mer OK att komma till en coach än att söka hjälp hos en psykolog. De behöver inte känna sig "konstiga/sjuka" utan kommer till coachen för att de vill påverka sina liv och skapa förändring.
Och med vårt arbetsätt kan klienten märka förändring redan från början eftersom vi arbetar målfokuserat. Det är oftast det klienterna vill.
Men vad är då nytt?
Min slutsats är den att även nyutbildade coacher har mer fokus på specifika områden. Från början vet man kanske inte exakt vilket område man skall fokusera på. Det märks tydligt att alla cocher har mer fokus på sitt specifika område.
Jag kände själv från början att jag skulle ha mitt fokus inställt på karriär och arbetsliv. Men under dessa två år som jag arbetat har mitt fokus svängt in mer på hälsa, välmående och personlig utveckling. Mycket mer än vad jag trodde från början. Och jag känner själv att det är där min passion ligger.
Från början, för ett, två år tillbaka såg vi fler coacher som "bara" arbetade som generella coacher men nu efter en tid har hittat sin nich.
I dag hittar du coacher inom alla områden, sex, samlevnad, relationscoach, föräldrarcoach, hälsocoach, karriärcoach, stilcoach etc.
Så långnäsa till den som förutspådde att coachyrket skulle dala i takt med månen.
Vi som arbetar med personlig utveckling arbetar också mycket med Tacksamhet. Att vara glada för det vi har och det vi är. Stort under det senaste året har också lagen om attraktion blivit.
Gott Nytt 2009!!!
Coaching från Wikipedia
Coachning innebär är en person, coachen, hjälper en klient att uppfylla sina mål, genom att hjälpa klienten sätta upp mål, uppmuntra och genom att ställa frågor.
Ordet "coachning" missbrukas ofta i situationer där coachen ger expertråd och ger svar på hur de ska gå tillväga för att uppnå sina mål. Coachning inkluderar inte den givna lösningen på ett problem utan innebär att coachen sporrar sin klient till att lösa problemen på egen hand. Coachen hjälper sin klient att sätta upp en plan för att uppnå målen och motiverar dem till att fullfölja den.
Coaching handlar om att hjälpa andra att hjälpa sig själva och att bidra till att människor presterar och mår bättre. Som utbildad coach kommer du att kunna hjälpa andra hitta sina drivkrafter och att definiera deras önskade resultat så att de får ut mer av sin inneboende potential. De både mår och presterar bättre.
Coachning finns även i företagsform. I denna form hjälper ett företag ett annat företag att utvecklas. Detta med hjälp av rådgivning, utvecklingsprogram eller kontaktförmedling så som mentorverksamhet eller förmedling till riskkapitalister.
Coaching bygger på en kognitiv grundtanke, där man fokuserar på att ställa upp mål och förverkliga dem här och nu. Genom att ge mycket positiv feedback ser man till att den man coachar utvecklas på ett positivt sätt. När man coachar utgår man ifrån att alla människor har ett behov av att bli sedda och bekräftade. Utöver den positiva feedbacken kan man också försöka att ge konstruktiv kritik för att bygga upp och utveckla den man coachar att utvecklas. När man coachar kan man också uppmuntra sin klient att coacha sig själv, och bekräfta sig själv genom affirmationer.Coaching 2009
Coachingen har verkligen fått ett uppsving i Sverige de senaste åren.
Inte minst ser man det hos företag. Fler och fler väljer att utbilda interna coacher som ett stöd till medarbetarna.
Vem behöver en coach?
Ursprungligen kommer coachingen från USA och idrottsvärlden.
I dag använder många människor det inom olika områden.
Det fungerar utmärkt inom företag, olika organisationer och för företagsledare.
För Entreprenörer och egenföretagare och privatpersoner.
Med coaching ökar man efftktiviteten och det blir lättare att nå mål när man satt upp mål som man arbetar efter.
Coaching betyder handledning/instruktion och ordet coach betyder vagn.
Vad är det som gör att coaching fungerar?
Cochen lyssnar och ställer frågor. Ibland hör vi det klienten inte själv hör.
Genom arbetsättet skapar vi medvetenhet hos den som blir coachad. Coching handlar mycket om att spegla dem man coachar och just det skapar medvetenhet. Både för vad man vill jobba med och för de förändringar som man genomför och går igenom.
Alla människor har potentialer som man knappt är medveten om.
Coachen fungerar som ett bollplank och hejjarklack.
Vi vet oftast vad vi vill. Men om man inte stukturerar upp en plan kan det lätt bli att vi vimsar omkring och har svårt att komma till mål.
Genom att tidsbestämma olika delmål har vi lättare att få saker och ting uträttat.
Det kan handla om så enkla saker som att omorganisera hemma och börja sortera gamla grejjor. Gör man en plan för detta är det lättare att få ändan ur vagnen, så att säga. Är man villig att förändra kommer man också att uppnå resultat.
Väl mött 2009, Maria Swahn
Inte minst ser man det hos företag. Fler och fler väljer att utbilda interna coacher som ett stöd till medarbetarna.
Vem behöver en coach?
Ursprungligen kommer coachingen från USA och idrottsvärlden.
I dag använder många människor det inom olika områden.
Det fungerar utmärkt inom företag, olika organisationer och för företagsledare.
För Entreprenörer och egenföretagare och privatpersoner.
Med coaching ökar man efftktiviteten och det blir lättare att nå mål när man satt upp mål som man arbetar efter.
Coaching betyder handledning/instruktion och ordet coach betyder vagn.
Vad är det som gör att coaching fungerar?
Cochen lyssnar och ställer frågor. Ibland hör vi det klienten inte själv hör.
Genom arbetsättet skapar vi medvetenhet hos den som blir coachad. Coching handlar mycket om att spegla dem man coachar och just det skapar medvetenhet. Både för vad man vill jobba med och för de förändringar som man genomför och går igenom.
Alla människor har potentialer som man knappt är medveten om.
Coachen fungerar som ett bollplank och hejjarklack.
Vi vet oftast vad vi vill. Men om man inte stukturerar upp en plan kan det lätt bli att vi vimsar omkring och har svårt att komma till mål.
Genom att tidsbestämma olika delmål har vi lättare att få saker och ting uträttat.
Det kan handla om så enkla saker som att omorganisera hemma och börja sortera gamla grejjor. Gör man en plan för detta är det lättare att få ändan ur vagnen, så att säga. Är man villig att förändra kommer man också att uppnå resultat.
Väl mött 2009, Maria Swahn
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)